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一招鲜 | 德文实用突破教学---后蹬蓄力突破

    昨天我们更新了德文威廉姆斯的

    节奏运球挑战

    在后台看到很多支持KBT的朋友们

    在这里向大家真诚的致谢

    你们的支持是KBT持续变强变大的无尽动力

    

    今天继续干货走起

    再给大家带来一波德文的实用突破教学

    学会这一招

    今后你们在实战中启动的第一步

    就能过掉对手

    

    # 后蹬蓄力突破 #

    

    众所周知

    短跑运动员起跑之前

    需要一个助跑器

    

    而这种助跑设备

    能让运动员在起跑之前后蹬蓄力

    然后获得更大的动能

    帮助他们起步就冲射而出

    从而跑出优异的成绩

    

    那么今天所讲的这个突破动作

    和短跑运动员起跑的动作相类似

    简单来说就是在突破启动之前

    大力向后蹬地

    借力加速启动,用速度过掉防守人

    完成突破

    

    看过上面的动图

    你会发现这是个十分简单的动作

    因为这个动作的目的就是突破

    因此没有多余复杂的动作也是正常的

    持球面对防守人

    右脚向外做一个刺探步

    然后持球瞄篮

    右脚向后蹬地,左脚蓄力顺势向左突破

    来看一下吴悠的实战演示

    ▼

    

    而这个简单有效的动作

    关键点就在于蹬地突破那一步的爆发

    毕竟我们没有助跑器

    只是在原地做一次后蹬

    抬头瞄篮做假动作然后爆发突破

    同时也必须降低重心

    其次还很重要的一点是不要惧怕对抗

    因为这个动作是帮助我们突破

    而选择突破就意味着会面临高强度防守

    如果你不敢对抗,你从起点就输了

    来看德文的示范

    ▼

    

    如果你发起的进攻够快

    防守就剩更少的时间去轮换

    同时也意味着你进球的难度大大降低

    因此接到球的瞬间就蓄力蹬地顺势突破

    这样的效果会比多做一次向右的试探步更好

    配合良好的爆发力

    一步过掉你的对手真的不是难事

    ▼

    

    但如果我们突破后

    遇到内线的补防到位

    除了分球给队友

    一个转身过掉他其实是个更好的选择

    ▼

    

    当然如果你的投篮更准的话

    即使你只做了一个简单的

    瞄篮动作

    都会让你的假动作具有很强的威慑力

    让防守人吃晃的可能性就越大

    

    

    很多训练都是循序渐进的

    还是要从最简单最基础的开始练

    抖音上那些花哨的并不是最有用的

    希望今天分享的这招

    能帮助到大家

    

    

    

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欢迎阅读本文章: 刘登益

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